许多东说念主习尚用毛巾用力擦抹头发，认为这么头发能尽快干透。但是，即是这么一个习尚性看成，会加剧脱发。

空洞多位行家不雅点，教你一套正确洗发、干发过程。

洗头后最怕用毛巾搓

陆军军医大学第一附庸病院皮肤科西席杨希川暗示，洗头后用毛巾狂放揉搓头发，可能会变成发质损害，让发质越来越差。湿发时头发名义的摩擦力增大，会增多怨家发纤维的机械损害。此时往复梳理揉搓头发，容易引起毛小皮鳞片的翘起和撅断。

武汉市第三病院中医科副主任医生曾江琴也暗示，头发在打湿的景色下，毛鳞片一般会大量展开，这个时刻用毛巾用劲搓头发，会让展开的毛鳞片被反复摩擦，难以闭合，搓过劲度越大，怨家发的损害就越严重，更容易导致头发衰败。正确的作念法是，用毛巾轻轻地按压头发，领受掉头发上的水分即可。

那么，洗完头若何正确干发？杨希川暗示，泛泛有以下几种弃取：

当然干（推选总计：★★）

要是是短头发男生，那么让头发当然风干就很便捷。但关于女生，尤其是长发女生，等头发当然干是很奢靡时刻的一件事。此外，头发万古刻处于潮湿的环境中，容易孕育微生物。

吹干（推选总计：★★★）

用吹风机吹固然也会怨家发变成一定的损害，但却是愈加省时省力的操作。使用吹风机时，贯注以下三点：

温度尽量调低一些，尤其是干枯受损发质，最佳减少使用高温电吹风；

跟头皮保持距离（15厘米以上），吹时要时时常抖动一下吹风机，幸免直吹使头皮产生灼烧感；

不要吹太久，不要吹得迥殊干，头发摸着还有一点湿润的嗅觉即可。

按干（推选总计：★★★）

按干头发是比拟慈祥和可取的关键，顺着头发毛鳞片，自上而下用毛巾关爱按压露面发里的水分。

湿着头发入睡更伤身

有的东说念主因为洗头时刻晚，又懒得再用吹风机吹干，同样湿着头发入睡，这种习尚会给体魄带来损害。

诱发头晕头痛

南京市中病院脑病科主任医生王敬卿暗示，头对东说念主体脏腑、经络、气血的均衡和改变齐起着主导作用。潮湿会侵袭头面部的肌表经脉，诱发偏头痛。

加剧皮肤病

齐门医科大学附庸北京中医病院皮肤科副主任医生朱慧婷暗示，长久湿发入睡会加剧皮肤病。若本人有脂溢性皮炎、湿疹、头癣等，存在头皮发炎、局部皮肤障蔽诬害的情况，湿发寝息可能导致病菌养殖，由芜杂的皮肤入侵，这种情况下易诱发感染。

此外，湿着头发寝息可能导致发质受损、脱发。

湿发入睡对体魄的危害是万古刻蕴蓄导致的。要是仅仅偶尔一两次，问题不会太大。但要是是本人就有严重的内湿、体质较弱的东说念主，尤其是头发较长的女性，易发生中风、头晕、头痛等症状的老年东说念主，就一定不要顶着一头湿发入睡了。

清点洗、吹发的诞妄习尚

除了洗完头后的干发神色，中华医学会皮肤病学会委员尤艳暗示，发质越来越差，头发浓重、脱发、干枯开叉等问题，许多齐是由于诞妄的洗发护发关键导致的。

1. 不梳平直就洗

洗头发时，清洗头皮非常遑急。要是平直冲洗，头皮上的灰尘和污垢就会附着在上头，无法赢得澈底清洗。

提倡：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开首发，再用净水冲洗一下，不但能减少洗发水的用量，还能减少怨家皮的刺激。

2. 用指甲刮头皮

不少东说念主以为洗头发时，用指甲捏挠头皮非常温和。殊不知，指甲中阴事着许多细菌，一朝头皮被捏破，就容易诱发感染、毛囊炎等皮肤病。

提倡：洗头发时选择画圆圈的神色，以指腹轻轻按揉头皮，捋顺发丝。

3. 头发没湿就用洗发水

头发刚一浸湿就抹洗发水，这么会变成清洗不澈底或打结，让污垢、头皮屑等残留在头发中。

提倡：涂洗发水前，先冲洗1分钟附近。

4. 洗发水平直抹头上

平直把洗发水抹在头发上，洗发水莫得和水充分搏斗，未经皂化平直与头皮搏斗，不仅会刺激头皮，长久下来更可能变成颠倒脱发。

提倡：将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后抹在头发上。

5. 护发素涂在头皮上

护发素是有益针怨家发的清洁用品，若将其涂抹在头皮上，其中的化学物资容易堵塞毛囊，引起脱发等问题。

提倡：涂抹护发素至少离头皮1～2厘米远，沿耳朵隔邻往发尖标的涂抹至发梢。

6. 护发素停留时刻过长

护发素涂抹时刻太长容易令其残留在头发中，拦截易清洗。

提倡：涂抹护发素后，可将开水浸泡过的毛巾拧干，冷却几秒，再将头发包裹起来，5分钟后冲洗干净即可。这么能让护发素更好地被发丝领受，斥地受损发质。

7. 用过热的水冲洗

许多头皮屑较多、头皮发痒的东说念主可爱用温度较高的水洗头发，以为这么去屑止痒的狂放更好。其实，水温过高容易带走过多头皮中的油脂，不仅会损害发质，还会令头皮出油、产生头皮屑。

提倡：洗头发的水温以40℃为宜。

8. 冲洗不干净

有些东说念主认为头发冲一下就行，残留些护发素无所谓，还能滋养头发。其实，残留的护发素很容易黏着灰尘等杂物，附着在头发甚而头皮名义，堵塞毛孔，激发炎症。

提倡：洗头一定要爱重终末的冲洗责任，将头发洗干净、洗透。

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